Voici quelques témoignages
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Témoignages lors de formations, ateliers Communication Non Violente
« J’apprécie ce lieu d’écoute et de parole libre. Il m’apporte de la confiance, de la compréhension et plus de partage et d’ouverture envers les autres. L’atelier m’aide aussi à gérer le stress du quotidien car je me sens plus calme et j’ai appris à chercher des solutions en moi même et non pas rejeter les torts aux autres…..J’y trouve une reconnaissance (envers moi même). J’aime le partage, la sincérité et la créativité dans ces ateliers. »
« Je m’aperçois que la communication bienveillante a vraiment besoin d’être pratiquée régulièrement et c’est dommage qu’il n’y ait pas d’ateliers pendant les vacances….Je me trouve de moins en moins en colère, plus paisible, plus optimiste.…Je prends la responsabilité de mes sentiments et de mes actes, je laisse aux autres la leur. »
« Dans ma famille, c’est surtout avec mes enfants que je remarque un changement. Ils sont plus créatifs dans leur recherche de solutions. Je m’efforce d’entendre leurs besoins et reconnaître leurs sentiments et je pense qu’ils s’en rendent compte….Eux aussi m’ont aidé à reconnaître mes besoins à plusieurs reprises. »
« Je “me prends moins la tête” avec le regard que les autres peuvent avoir sur moi et je me concentre sur ce que j’observe et ce que je pense. »
« J’ai apprécié les échanges, les jeux de rôle, partager nos vies et se retrouver avec les autres. Dans ma vie, cela a apporté de la compréhension par rapport à mon histoire. L’autre était l’élément déclencheur de mon histoire. “Aller sur la colline de l’autre” fut une grande découverte…
Se reconnecter à mes besoins et ceux des autres, vivre au présent : ici et maintenant a changé ma vie….Il y a une chaleur, une réelle confiance dans le groupe. Cela renforce aussi “ma spiritualité”….. ».
« Cela me libère, je ne me culpabilise pas, plus de souplesse, de revalorisation de moi, je prends conscience de plus en plus et de réels progrès arrivent…. »
«Cela m’a permis de comprendre que les gens ne sont pas toujours identiques…J’ai pu lâcher prise sur des conflits, d’arrêter de me “torturer”…..Je découvre que les habitudes peuvent changer et notre quotidien devient agréable au jour le jour.”
« Je sais maintenant que je ne peux pas changer l’autre, je me change moi même et incroyable, l’autre suit. »
« Je peux partager mes soucis, je découvre d’autres façons de penser, cela m’apporte le courage d’aller de l’avant, de dépasser mes difficultés….J’ai aimé les activités (ex: détente), les exercices (par exemple de respiration) que nous faisons lors des journées. »
« Ces ateliers sont trop courts, j’aimerai pouvoir contacter à tout moment dans la semaine lors de blocage dans la communication. »
« Cela m’a apporté une ouverture d’esprit, plus de paix pour dépasser les situations difficiles.
« Je suis beaucoup plus calme dans les situations de crise avec mes enfants ou les gens que je rencontre……Je suis heureuse d’être ce que je suis devenue…. ».
« Je veux continuer sur cette voie, je me sens progresser et j’ai envie de devenir plus actrice dans la conscience dans mes communications. Pour arriver un jour, à avoir du plaisir à dépasser les difficultés……. »
« J’ai apprécié d’être écoutée, écouter les autres, la confiance que j’ai dans l’équipe, l’humour qui existe dans le groupe….J’aime les jeux de rôle….. »
« Je suis plus optimiste, j’apprécie de plus en plus les moments présents, je prends encore plus soin de moi….je suis de plus en plus consciente de mes moments de bonheur….Je suis plus patiente avec les autres, plus à l’écoute. Je me réjouis le lundi quand je viens à Passerelles…. »
« C’est en un mot “merveilleux” et c’est une chance de pouvoir y participer……
« Ces ateliers me permettent de mieux comprendre pourquoi je réagis de telle manière ou autrement…..je me connais mieux, les échanges de nos vies m’enrichissent, j’aime jouer les jeux de rôles pour mieux comprendre, avoir du sens….. »
« Je regrette de ne pas avoir été présente toute l’année à cause de mon travail, cela me manquait beaucoup. »
« Je vais plus facilement vers les autres, sans avoir peur d’un jugement….Je suis plus ouverte avec les caissières par ex., les gens que je rencontre dans la rue….dans les parcs.
« J’arrive à ne pas prendre sur moi la colère des autres…..j’aime le fait de prendre conscience de ce qui se passe dans mon être »
« J’ai apprécié beaucoup cet atelier, j’ai pleinement mes besoins satisfaits….Surtout quand je touche le besoin “juste” et que cela bouge en moi. »
« Ca m’apporte au quotidien, avec moi même, les autres….Je suis plus présente, j’ai plus de prise de conscience, et de compréhension dans ce que je vis…..Cet atelier est trop important, je ne veux pas le manquer pour rien au monde. »
« Nous avançons de plus en plus rapidement car nous sommes de plus en plus vraies. Nous sommes “dedans”, nous avons fait de grands pas…une grande confiance s’est installée dans le groupe. Nous nous connaissons de mieux en mieux et l’intimité du groupe favorise notre libre expression. »
« Nous acquérons plus de sagesse, nous sommes plus positives. »
« J’arrive à faire des choses que je ne pensais jamais faire (ex : embrasser ma mère) “
« C’est un vrai travail sur soi, une prise de conscience à chaque fois même si parfois c’est difficile. »
« Prendre soin de moi devient primordial…. J’ai de plus en plus d’acquis de ressources différentes….Je suis moins agressive envers moi même et les autres… Je prends beaucoup moins les choses “mal” pour moi…Moins de prise de tête… je suis beaucoup moins dans le jugement, le calcul et le regard des autres me gênent moins. »
« Je suis moins dans les pensées négatives, je fais le tri de mes pensées car c’est de ma responsabilité à moi de ressentir et penser ce que je pense. »
« C’est inexplicable, les mots ne sont pas assez forts…. Les ressentis sont plus forts que les mots qui sont inexprimables de ce que nous pouvons vivre…..tellement c’est juste et fort »
« Une personne passant dans le groupe pour le découvrir : “quelle chance qu’elles ont d’avoir un atelier régulier de communication non violente, je suis étonnée de l’intensité de ce qui se passe dans ce groupe….Ce n’est pas facile ce qu’elles vivent, elles ont assez de confiance, de sécurité pour en parler et avancer…C’est incroyable. »
D’autres personnes découvrant que la communication non violente est mise en place depuis des années (2000) au centre social les Passerelles sont étonnées, elles sont en admiration devant ce “travail” mis en place. Nous avons eu de nombreux témoignages lors de la conférence des femmes car certaines personnes connaissaient ce processus et furent émerveillées de la présentation et de la présence de ce groupe de femmes……
T émoignage d’ une personne qui a par lé de l a CNV en conférence : « Grâce à la conférence, j’ai réussi enfin à structurer la communication non violente dans ma tête....j’étais très intéressée de voir toutes les personnes, très différentes qui sont venues….Pour moi, cette expérience a été formidable pour la confiance du groupe…..Chacune a pu relever son défi avec le soutien des autres…. »
ENCORE d’autres témoignages sur des formations d’initiation et ateliers !
« J’ai apprécié que je pouvais exposer mes problèmes et je trouvais de l’écoute et une petite solution à chaque fois…J’ose aller un peu plus vers les gens…Je désire avancer et apprendre encore plus. »
« J’ai beaucoup apprécié la liberté d’expression, les non jugements, une prise de confiance sur moi, la compagnie du groupe et la confidentialité pour pouvoir dire…..J’apprécie les liens amicaux qui se sont tissés. »
« Cet atelier m’a apporté la paix avec moi même, une meilleure approche de mon quotidien et de mes relations avec mes proches.. Ils ont eux même fait la différence de mon comportement. »
« Je suis tellement contente de progresser, progresser, progresser. »
« J’ai apprécié la richesse des partages, de l’enseignement vivant qui ont satisfait mes besoins de légèreté et d’intégration……Cela m’a apporté de l’ouverture vis à vis de l’autre, de la tolérance parce que j’ai une autre vision des relations…..J‘apprécie la présence, la patience, l’écoute, la pétillance de l’animatrice. »
« J’ai apprécié de pouvoir dire en confiance sans être jugée…..J’ai découvert un regard différent sur les autres, cela m’a apporté une ouverture d’esprit. »
« J’ai apprécié de parler de mes sentiments, de l’intérieur de moi, j’ai de plus en plus confiance en moi même. »
« J’ai appris à me faire confiance….Il y a eu de nombreux changements notamment avec mon fils, j’arrive de mieux en mieux à communiquer avec lui, avec mon mari….Je me suis réconciliée. »
« Je me sens bien, rassurée, confiante, écoutée.….J’ai apprécié les partages, le soutien, l‘empathie…je vis les choses plus sereinement, j’écoute et ne réagit plus si violemment, je relativise les choses. »
D ’autres témoignages : Ecole
“Tu nous a appris à chercher au fond de nos sentiments !” “Avant je parlais “chacal” et quand Nadine est venue j’ai appris la langue “girafe” “j’ai appris ce qu’il y a derrière “les gros mots” “comprendre les autres sans me battre” “c’est ravissant de communiquer avec la gentillesse” “c’est intéressant et cela me fait du bien” “chacun a un besoin, lui demander” “cela m’apporte de l’amour dans ma vie” “plus de respect ! De partage,” “exprimer mon talent” “atelier fascinant” “les autres classes n’ont pas Nadine, c’est une chance pour nous” “merci, ces ateliers m’apportent de la joie”
Quelques témoignages concernant les vécus lors d’ateliers/formations en Communication Non Violente :
“La C.N.V. m’apporte plus de sens dans ma vie de tous les jours, de la compréhension envers moi-même, de l’écoute envers les autres. Et surtout, une prise de conscience dans toutes les parties qui se vient en moi. Ressentir la responsabilité de ce qui se vit intérieurement en soi, et de le prendre en compte. D’Etre actrice de ma vie. C”est une chance à celui ou celle qui touche à cela !” Karima
“Merci pour la douceur de vivre, pour le partage de bonheur que tu m’as apporté, tes ateliers m’ont permis de surmonter les tensions avec mes enfants et mon mari. Tu m’as ouvert des chemins plus doux et enrichissants. C’est une joie d’avoir croisé ton chemin. Continues longtemps à apporter ton ouverture d’esprit et de cœur.” Régine
“Il était grand temps que Nadine fasse son entrée dans mon univers carencé en communication ! Quelle belle rencontre humaine depuis quelques années déjà et quel merveilleux cadeau que cet outil qu’est la C.N.V. ! Tant dans mon domaine professionnel, relations, collègues ou réunion que personnel auprès de mes enfants, conjoints. Ce fabuleux outil m’accompagne au quotidien et nourrit mes échanges comme mon estime de moi. Merci pour tant de lumière, tu rends tout cela possible. ” Caroline
“Il était une fois une fée qui s’appelait Nadine. Elle est rentrée dans ma vie à un moment ou je me posais plein de questions. Grâce à ces ateliers, j’ai appris à me connaître, savoir ce qui était important pour moi, pouvoir échanger avec les autres sans rentrer en conflits. Ses ateliers sont structurés, animés et inter actifs. Grâce à ces ateliers, et à elle, je suis devenue quelqu’un d’autre. Mille merci à cette fée qui m’apprend à prendre soin de moi.” Ghislaine
“Je pense souvent à toi dans mes relations, qu’est ce que ça change d’arriver à prendre du recul. Merci pour le bien être que tu m’apportes dans ma vie“J.
Formations « initiation CNV »
“Je me sens bien, cela m’a apporté de l’oxygène et d’avancer sur le chemin de ma vie” Anne
“De sentir que j’existe autrement qu’à travers mon travail, un temps vraiment positif, le besoin de toujours améliorer cette envie de communiquer “vrai” Christine
“Avancer encore sur un chemin que j’ai décidé de prendre il y a longtemps, sans me sentir seule…Cela réveille mes oublis et réactualiser mes convictions.” Christina
“Merci pour la congruence, pour avoir géré “dans le vivant”, dans l’instant les situations qui ont émergé. Pour moi, cela a été aussi formateur que bien des théories et inspirant !” Catherine
” Cette journée de formation a été très enrichissante. Pour ma part, il y a eu une grosse prise de conscience, une remise en question sur moi-même au travail ainsi que personnel. Un regard autre sur soi ! Cela sera une journée “nécessaire”, pas inutile pour mon avenir ! Merci pour cette super journée et super formatrice” Elodie
“Je comprends mieux les besoins, je me sens plus à l’aise…Mon ressenti pour ma “première formation” était intensif, nous avons pu poser “sur la table” tous les problèmes oui les problèmes mais aussi les bonnes nouvelles qui étaient enrichissants !” Charlotte
“Le temps a passé sans m’en rendre compte, être écoutée, partager, cela a donné des réponses à certains questionnements… ” Denise
“La formation m’a permise de bénéficier de vos conseils avisés, et aussi des outils et des techniques de CNV, de votre sourire et de votre talent de parfaite formatrice. Je vous remercie beaucoup” Hakima
” Confiance de pouvoir discuter, s’affirmer dans un groupe (équipe), de pouvoir donner ces besoins et d’être sûr d’avoir été compris ! Convivialité dans cette journée !!” Grégory
” J’ai trouvé très pertinent de partir sur des exemples concrets par rapport à des valeurs générales sur lesquelles nous avons travaillé en équipe. Cette journée a été aussi une “bouffée d’oxygène” pour poser des demandes et trouver des réponses concrètes pour le quotidien de la vie d’équipe. Merci pour cette journée.” Emmanuelle
“Je me sens apaisée, plus de compréhensions dans les situations de travail et aussi de mon histoire” Françoise
« Pour te remercier pour cette journée, avec plein de gratitude, et l’esprit de groupes porteur d’une richesse, merci »
“J’ai vraiment apprécié cette formation, nous avons pu partager des éléments importants avec une belle ouverture, ceci m’a amené à construire une “relativisation” de ma perception des comportements de chacun. Chose que je sentais sans pouvoir l’exprimer clairement ! L’édifice est en cours de construction ! Merci” Vincent
“merci par le fait que tu sois dans une dynamique toujours positive, merci pour les petites attentions que tu as pour nous, j’aimerais vraiment arriver à pratiquer cette langue étrangère pour pouvoir évoluer” Marie Anne
“Écoute, recul, échanges… Pleine d’élan” Vanessa
” Journée légère, agréable, de travailler sur les valeurs et notre “miroir”. C’est très bien ! Je souhaite continuer à me former avec vous car j’ai plus de confiance et de sécurité pour parler en grand groupe sur des choses qui me tiennent à cœur ! Merci” Farida
“Joie, gaité, jeu, impatience, inquiétude, compassion, compréhension des différents besoins, déclic, prise de conscience, mesure du chemin à parcourir, décalage entre attentes/intentions et réalité.” Dominique
Formations avec enseignants : “C.N.V. et marionnettes” avec Erica Sapir et Nadine Sanna-Passard
“Trés satisfaite avec l’envie d’utiliser les marionnettes, détendue et pleine d’optimisme par rapport à la C.N.V. Je suis convaincue que dans notre société actuelle, les relations sont très agressives souvent par manque d’empathie. Envie d’aller plus loin et d’en parler autour de moi. Viviane
“Je me sens bien, plus riche tant en ce qui concerne la fabrication de marionnettes qu’en ce qui concerne mes débuts en C.N.V. ” Annick
“je me sens remplie d’ondes positives, d’envie de mettre en pratique, cette journée est une fois de plus un réel plaisir…de beaux échanges à travers l’écoute, la fabrication des marionnettes, la bonne humeur et le plaisir de jouer et voir jouer..Je pense poursuivre cette démarche qui apporte peu à peu des solutions et cela me rend heureuse “Ghyslaine
“Je me sens remplie et pleine de questions, d’envie d’essayer des choses au niveau de mon métier mais aussi sur le plan personnel. Inquiète un peu, “comment y arriver ?” besoin d’expérimenter concrètement, j’ai apprécié la compétence, les idées avec la création de marionnettes, les échanges, les encouragements, le partage, être prise en compte, la générosité, l’abondance d’énergie, les “petits cadeaux” Claude
“J’y puisse de l’énergie pour les jours où ma foi en l’Humain vacille mais reste présente ! Éclairage sur la gestion de certains conflits, cela me conforte dans ma perception de certaines attitudes. Dans le sens où celles- ci ne sont jamais anodines et expriment autre chose que ce qu’on pourrait y voir de prime abord !!! ” Cathie
“Plein de satisfactions, d’avoir partagé mes convictions sur le mode bienveillant de communication et sur le vécu des autres” Jacques
“Cela me semble une bien meilleure manière de communiquer que celle apprise dès l’enfance, pour améliorer les relations entre les êtres, les respecter, se respecter, pour apprendre à mieux vivre ensemble” Claude
“contente, j’ai beaucoup apprécié cette formation, je me sens plus légère, merci beaucoup de m’avoir permis de me dépasser, d’avoir été mise en confiance, de me sentir capable de….Mes besoins de cohésion, envie commune de faire quelque chose, de comprendre un autre langage, de l’essayer ensemble sont satisfaits. J’espère que d’autres personnes pourront connaître la même joie, la même chance de participer à ces stages.” Marie Hélène
Quelques Témoignages de participantes :
C’est là que je me rends compte de la complexité des événements et de leur impacts sur le déroulement de ma vie – ” être mal avec soi-même et dans l’ignorance de qui on est” me parle tout à fait – c’est difficile de constater que notre personnalité disparaît sous tout un tas de conditionnements auxquels on obéit je vais dire “au doigt et à l’œil” et de se reconstruire – mais c’est réconfortant d’en avoir conscience et de retrouver confiance en soi
C’est fou ce que ces séances me remplissent, m’interpellent, m’apportent…
Merci beaucoup de m’avoir nourrie dans ma joie! Elle est toujours bien vive et je souhaite l’entretenir le plus longtemps possible..
Rien n’a changé, sauf un regard, et toute la perspective change!
C’est fou tout ce que tu donnes.
Et j’adore le projet de transmettre la phrase qui nous permet d’aller mieux dans certaines situations!
Moi, c’est: “c’est normal” c’est étrange peut-être, mais il m’a fallu du temps pour reconnaitre et accepter certaines de mes émotions et réactions.
Désormais, quand quelque chose m’énerve, je ne me culpabilise plus, je ne la retourne pas contre moi, je me dis que mon émotion est normale et légitime par rapport à ce que je suis, à ce que j’ai vécu etc., ça m’apaise et ça me permet de la transformer en qq chose de + utile.
Pour ma part je m’adapterais comme je peux pour ne pas rater une séance, car cela m’apporte beaucoup dans ma vie et quel joie de vous retrouver toutes.
Dans la vie ne jamais reculer, traverser les peurs et tout est possible en changeant sa façon d’entreprendre ce qui nous arrive, merci Nadine pour tous ces accompagnements !
C’était bien ce groupe ça donne une nouvelle dynamique Je me suis régalée
Je te remercie pour ta présence et ton efficacité avec notre groupe.
Cette dernière séance m’a été particulièrement profitable!
5 mn de conversation avec les enfants dimanche soir dernier et pas un seul cri tous les matins de cette semaine pour se préparer (ils ont choisi leur propre solution: tout faire eux même pour avoir du temps pour jouer avant de partir à l’école).
C’était pourtant si simple, j’oublie souvent de me poser.
Tous ces moments que nous passons ensemble m’apportent vraiment des conseils, des solutions pour ma vie sur tous les points. Que l’on se retrouve me fait un bien fou, j’attends avec impatience l’autre atelier !
Nous allons tout faire pour que la CNV continue, et que plus de personnes connaissent la
CNV c’est tellement important à Dimanche Nadine et merci
Avant, je me serais dit : “beuh, je dois la retravailler.” Maintenant, je me dis ” j’exprime ce qui est vivant en moi.” Quel chemin!
Lettre adressée à La directrice du centre :
Madame,
J’ai suivi cette année les ateliers de communication non violente « pour débutants » proposés par votre association et animé par Nadine Sanna. Ma décision d’y participer a été prise suite à des avis très favorables de personnes suivant cet atelier depuis une dizaine d’années.
Je souhaitais vous faire part du bénéfice très important que cela m’a apporté et vous témoigner ma reconnaissance quant au choix de proposer ces ateliers. Ils sont menés avec bonne humeur, clarté et pragmatisme. Des réflexions sont posées, sans chercher à nous convaincre, nous laissant tout libre arbitre pour proposer nos propres pensées, évoquer des cas pratiques matières à discussion…. Cet atelier que j’abordais avec curiosité m’a tellement apporté intellectuellement et relationnellement que je ne pourrais plus m’en passer ! Maintenant, je communique mieux !
L’expression des besoins, telle qu’apprise en CNV, m’a permis d’avoir des relations familiales et amicales beaucoup plus authentiques, et plus sereines, notamment avec mes jeunes enfants. La prise de conscience de mes propres mécanismes et de ceux des autres remplace le jugement par la compréhension sur le fonctionnement de chacun. Il m’a donné une perspective nouvelle sur les liens entre les personnes.
De plus, je m’affirme et je me sens mieux avec moi-même!
La communication non violente n’a pas pour vocation d’être gentil, mais d’être vrai. Et donc de réduire considérablement les conflits internes, d’être plus cohérent. Cela m’a aidée : à m’accepter dans toute ma multiplicité, sans jugement, à accueillir toutes mes émotions sans leur étiqueter des notions de bien ou de mal, à prendre conscience que toute action ou réaction est juste dans le sens où elle découle de ce qu’on est, à prendre conscience de mes comportements inconfortables et de chercher à comprendre leur mécanisme pour éviter d’y replonger.
Cet atelier confère une grande énergie et permet d’aller au-delà de mes propres conditionnements! De sortir du cadre…
Et cerise sur le gâteau, j’ai l’impression que ça fait du bien aux autres et qu’eux même le transmettent à leur entourage !
La pratique de la CNV est un état d’esprit de conscience forte de soi et de l’autre : nous sommes tous différents et en même temps nous sommes tous liés par les mêmes besoins. Quand je suis avec une personne et que je suis dans cet état d’esprit, c’est apaisant pour l’autre et pour moi. Cet état d’esprit se transmet très souvent à l’autre, qui le met en place avec les autres aussi. Ca a un impressionnant effet boule de neige.
Merci encore de nous proposer des ateliers de cette qualité ! Bien à vous. Candice
« Ces séances nous permettent de se connaitre soi-même et d’en apprendre un peu plus sur nous, de faire un travail pour corriger certaine chose ou prendre des situations avec beaucoup de recul, ces séance sont toujours bénéfiques vive la CNV ! Merci de nous faire partager tes connaissances avec beaucoup de passion, le groupe est tellement fantastique super entente, compréhension, pas de jugement c’est très réconfortant. Quand je sors des séances mon réservoir est rempli de positifs, cela me donne beaucoup de courage !!! »
« Ces ateliers sont aussi importants pour ma vie personnelle avec ma famille, moi-même qu’avec mon travail. »
« C’est capital pour moi de continuer car j’ai besoin de pratiques, d’échanges, car ce n’est pas facile de le vivre dans notre quotidien de façon fluide. »
« Ces ateliers apportent du recul sur les situations, avoir un autre regard sur « les problèmes », se recentrer sur l’essentiel »
« Cela permet de « sortir du cadre » une remise en cause donc un espoir énorme sur les modifications de mes relations avec les autres »
« Merci de réveiller mon âme et celle des autres » Josette